Bienestar Integral: cierra el año con salud
Según la Organización Mundial de la Salud, la salud no es únicamente la ausencia de enfermedades sino un estado de completo bienestar físico, mental y emocional.
Definiciones
El bienestar físico se define como el funcionamiento óptimo del cuerpo para la actividad física, el descanso y la nutrición. Previniendo de esta forma cualquier enfermedad física. El bienestar mental se refiere a la capacidad de manejar el estrés, tomar decisiones positivas, experimentar emociones de forma equilibrada y mantener relaciones saludables. El bienestar social implica la capacidad de participar de forma activa en la comunidad, entablar relaciones positivas y contribuir al bienestar colectivo.
Una salud integral engloba cada aspecto de nuestra vida y es esencial para el desarrollo personal y social. Es importante entender que para lograr una salud integral se requiere de un enfoque multidisciplinario que incluya a profesionales de salud de diferentes especialidades, a la propia persona, y las instituciones. Esto para adoptar hábitos saludables y crear un ambiente que contagie bienestar.
Acciones para lograr una salud integral
Una alimentación balanceada, la actividad física regular, un descanso adecuado y el manejo del estrés son las bases para una salud integral. También la participación en la comunidad y la creación de las relaciones sociales ayudan a que una persona lleve una vida satisfactoria. El acceso a servicios de salud de calidad para abordar los diversos aspectos de la salud individual son fundamentales.
En VirtualMD te ayudamos a crear hábitos sostenibles empiezan con pequeños pasos diarios.